Le Sportif
Appliquée aux sportifs l’activité physique a de nombreux bienfaits quelque soit le niveau,
l’âge et la pratique !
Il est important d’avoir un suivi personnalisé que vous soyez sportif amateur ou professionnel toutes disciplines confondus : Trail, sport de combat, athlétisme, danse, équitation, sports de glisse : ski, snowboard, Wake ; course à pied, cross fit, sports collectifs (hand, basket, foot…)
- Mieux comprendre le fonctionnement de son corps.
- Apprendre à reconnaître ses besoins et y répondre de manière adaptée.
- Prévenir les accidents et les blessures en phase de préparation, pendant l’activité et en phase de récupération.
- Définir vos objectifs, réduire la fatigue et optimiser vos performances.
L’accompagnement du sportif en naturopathie permet de modifier votre hygiène de vie et vous apporter un ensemble d’outils :
alimentation, hydratation, conseils en micro-nutrition, techniques de respiration, massages gestion et régulation du stress, détox …
ACCOMPAGNER LA DIVERSIFICATION
ALIMENTAIRE DE VOTRE ENFANT
Accompagner un enfant c’est lui permettre de grandir en respectant aussi bien ses besoins que ses envies.
De 4/6 mois à 9 mois
Passer d’une alimentation exclusive (lait) à une alimentation diversifiée n’est pas chose aisée! Cette étape est primordiale et parfois vous ne savez pas par quoi commencer avec tous les sons de cloche que vous entendez :
Quand commencer ? Quels aliments et à quel moment ? Y a-t-il des aliments à éviter ? Petites pots ou fait maison ? Quels petits pots choisir ? Quelles quantités donner ? Quelles textures ? Quels menus types, quelles recettes ?
Bref, je répondrai concrètement à vos questions et vous apporterai des réponses simples à mettre en place progressivement.
De 9 mois à 12 mois
Une diversification alimentaire bien menée permet de se prémunir contre les allergies et les intolérances alimentaires mais aussi éviter plus tard le fameux : « j’ aime pas les légumes ! »
De 12 à 18/24 mois
Les goûts pour certains aliments s’affirment sa relations à l’alimentation se construit. L’aider à se servir et ne pas forcer son enfant à finir son assiette lui permettra de construire sa confiance.
De 2 ans à 12 ans
Adapter l’alimentation et renforcer son système immunitaire :
Comprendre et trouver des solutions en cas de troubles du sommeil, des allergies / intolérances alimentaire ou saisonnières, ou les précautions à prendre en cas de maladies infantiles. Mais également en cas troubles DYS avec ou sans Hyperactivité.
A chaque âge, .son alimentation, ses maux et son hygiène de vie
De 13 à 16/18 ans
Période de changement l’adolescence est une transition entre le mode de l’enfant et celui de la vie d’adulte.
SPORTIF : Texte à venir
DOMICILE : Texte à venir
